Nasci em Murça a 28 de Setembro de 1971, vivo em Vila Real há muitos anos. Licenciada em Gestão pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro, trabalhei durante 20 anos em várias empresas da minha família em áreas distintas como materiais de construção, transportes, seguros, distribuição de bebidas. Com a morte do meu pai em 2014 a minha vida deu uma reviravolta e fui levada a pensar se o meu propósito de vida seria continuar ligada aos negócios da família ou iniciar algo que me fizesse sentido e estivesse alinhado com os meus sonhos.

Venho de uma família com um histórico de doenças oncológicas e de diabetes que me fez pensar o que teria eu que alterar para não entrar naquele padrão de repetição. Comecei a acompanhar o trabalho do Dr. Francisco Varatojo, fundador do Instituto Macrobiótico de Portugal, e iniciei a mudança com a alimentação Macrobiótica (Francisco Varatojo, Instituto Macrobiótico de Portugal). Com o tempo fui adaptando as receitas ao meu gosto, há 10 anos que faço uma alimentação natural e consciente com produtos locais e sazonais, evito sempre os produtos processados cozinhando sempre o que me está a apetecer naquele momento.

Aliada a esta grande mudança na minha vida, comecei a fazer caminhadas privilegiando sempre percursos na natureza e a praticar yoga e meditação diariamente. Fiz alguns cursos na área de Desenvolvimento Pessoal, Programação Neurolinguística, Alimentação, Meditação e Yoga, sendo formadora certificada pelo IEFP, comecei a partilhar o meu saber com algumas amigas e fui-me transformando numa consultora de vida saudável e bem-estar. Assim surgiu o projeto @CareandFlow “Cuidar e deixar Fluir” retratando o meu exemplo. A ideia de fazer parcerias tem o objetivo de colocar algumas sementes destes meus ideais de uma forma mais alargada, ajudando a criar e manter hábitos saudáveis.